Como perder gordura abdominal rapidamente.

A Medicina Estética pode ser fundamental para conseguir rapidamente um abdómen mais liso. A Clínica Episense disponibiliza vários tratamentos inovadores e muito pouco ou não invasivos como o Morpheus8, Exilis Elite, BodyTite, Endolaser, Fotona TightSculpting e  Mesoterapia, que podem ser aplicados individualmente ou em simultâneo para melhorar o aspeto da sua pele, a sua saúde e a sua autoestima.

O que é gordura abdominal?

A gordura na barriga envolve a acumulação de células adiposas (de gordura), ou adipócitos, em excesso no abdómen. Pode tratar-se de gordura subcutânea (alojada na terceira camada da pele, a hipoderme) ou gordura visceral (localizada na cavidade abdominal).

A gordura que produz a celulite é a subcutânea, que acumula-se sob a pele, principalmente nas pernas, nas nádegas e no culote; é composta por células menores, que têm mais facilidade de se multiplicar e são mais sensíveis à insulina, prejudica menos o metabolismo, mas é mais difícil de perder; é considerada menos prejudicial à saúde e, mesmo quando localizada no abdómen, tem a aparência de gordura mole. É mais frequente em mulheres, mas também pode estar presente em homens. No caso das mulheres, o estrogénio é o que favorece a acumulação da gordura nos quadris, nos seios, coxas, e nas nádegas, ficando com o formato de uma pera.

A gordura visceral acumula-se nas camadas profundas do abdómen, à volta dos órgãos. Tratam-se de células maiores, que pouco se multiplicam, mas que são mais ativas e afetam o metabolismo. São, por isso, mais resistentes à insulina, e também por isso são mais fáceis de perder e caracterizam uma obesidade ’em formato de maçã’, fator de risco para a saúde. A aparência é de gordura dura e mais frequente em homens, mas também pode afetar mulheres. A gordura visceral é amais perigosa e promove doenças como a hipertensão, diabetes, ácido úrico, colesterol e triglicéridos altos.

Quais as suas principais causas?

As principais causas da acumulação adiposa incluem fatores externos, como o sedentarismo, falta de exercício físico, maus hábitos alimentares e consumo de álcool e tabaco. Contudo, este quadro não depende apenas do estilo de vida e hábitos, mas também de alterações hormonais e do género.

Nas mulheres, a gordura acumula-se essencialmente nas coxas, ancas e abdómen, devido às maiores oscilações hormonais, enquanto nos homens verifica-se mais no abdómen, flancos e peito.

Além disso, a predisposição genética tem um papel decisivo na acumulação de gordura localizada e no agravamento deste quadro. Há uma tendência genética para que o tecido adiposo se aloje em zonas específicas do corpo. Assim, pode ser difícil perder esta gordura indesejada mesmo com exercício físico e uma dieta saudável.

Fatores extrínsecos que fazem com que perder gordura abdominal seja difícil

Perder gordura abdominal pode ser um autêntico desafio. Conhecer as causas que contribuem para a acumulação de adipócitos na barriga é o primeiro passo para combatê-la eficazmente:

– Sedentarismo: a falta de exercício físico e um estilo de vida sedentário fazem com que as calorias consumidas sejam superiores às gastas, levando à acumulação de adipócitos na zona abdominal.

– Consumo excessivo de açúcares: o excesso de gordura abdominal e visceral está associado à ingestão elevada de alimentos com alto teor de açúcares adicionados.

– Consumo excessivo de gorduras trans: adicionadas aos alimentos embalados para prolongar a sua vida útil, estas gorduras potenciam o excesso de adipócitos na zona abdominal.

– Privação de sono: dormir mal associa-se ao armazenamento de tecido adiposo na barriga e a um maior consumo de calorias devido à diminuição da leptina e ao aumento da grelina, hormonas responsáveis pela regulação do peso.

– Stress e níveis de cortisol: a produção excessiva de cortisol, conhecida como “hormona do stress”, está associada ao aumento de peso na região abdominal.

Fatores intrínsecos que fazem com que perder gordura abdominal seja difícil

Se tem feito um esforço para perder gordura abdominal mas os resultados estão aquém do esperado, é possível que existam outras variáveis a comprometer o seu objetivo:

– Predisposição genética: a tendência para armazenar gordura na barriga é influenciada pela genética. De facto, o gene do recetor que regula o cortisol e o que codifica o recetor de leptina regulam a ingestão de calorias e o peso, correspondendo a fatores de risco para a obesidade.

– Menopausa: é muito comum acumular gordura na zona abdominal durante a menopausa devido à redução abrupta dos níveis de estrogénio.

Porque é que perder gordura abdominal é importante? Riscos da gordura no abdómen

Perder gordura abdominal é mais do que uma questão estética: a gordura na barriga pode ser muito prejudicial à saúde, aumentando o risco de doença cardíaca, pressão arterial elevada, cancro do colo e da mama, colesterol e doença de Alzheimer.

A gordura da cavidade abdominal envolve órgãos, como o fígado, o estômago, o intestino e a cavidade torácica. Assim, é perigosa por se encontrar perto de órgãos vitais. Embora seja uma fonte de energia e proteja estes órgãos, a acumulação de adipócitos no abdómen pode alterar o funcionamento fisiológico, com efeitos muito prejudiciais à saúde.

De facto, o perímetro abdominal é um indicador de saúde do aparecimento precoce de alguns problemas de saúde.

O perímetro abdominal deve ser inferior a 94 cm no homem e 80 cm na mulher. Valores superiores estão associados a um risco aumentado de doenças, como enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral, diabetes, hipertensão e hipercolesterolemia.

Além destes problemas cardiovasculares e metabólicos, a gordura visceral pode produzir hepatite crónica não alcoólica, comummente conhecida como fígado gordo. O próprio aumento do
volume do abdómen causa pressão nos órgãos, que pode provocar hérnias ou refluxo gastroesofágico. 

Tratamentos para perder gordura abdominal

Manter uma alimentação saudável e realizar exercício físico é fundamental para perder gordura abdominal. Contudo, existe gordura abdominal que dificilmente é eliminada mesmo com hábitos alimentares corretos e prática de atividade física.

Assim, os tratamentos estéticos de remodelação corporal surgem como importantes aliados para conseguir uma barriga lisa de forma mais imediata.

Nestes casos, a Clínica Episense dispõe de vários tratamentos minimamente invasivos para eliminar o tecido adiposo abdominal com excelentes resultados. Estes tratamentos permitem reduzir peso e melhorar a silhueta sem necessidade de incisões ou anestesia:

Morpheus8

Este tratamento de radiofrequência fracionada faz penetrar elétrodos na derme, aquecendo-a até 70º e destruindo a gordura. Com este dispositivo de remodelação adiposa, a gordura é coagulada e o tecido é reafirmado. São recomendadas três sessões para um resultado eficaz.

Exilis Elite™

Este tratamento combina radiofrequência monopolar com ultrassom para estimular a produção de elastina e colagénio. Este dispositivo produz calor endógeno, gerado na pele e tecido adiposo. Desta forma, o calor aciona os processos de eliminação do tecido adiposo de forma eficaz, segura e natural, pelo próprio corpo.

Com um protocolo de, em média, 8 sessões, os seus efeitos são imediatos na redução do tecido adiposo. Além disso, este tratamento promove a remodelação corporal e tonifica a pele, promovendo o seu rejuvenescimento. Assim, é particularmente indicado em casos onde existe flacidez dérmica além de gordura na barriga.

BodyTite e Endolaser

Com aplicações de radiofrequência ou laser no tecido adiposo subcutâneo para o coagular, liquefazer e remodelar, conseguimos obter um efeito de lipoescultura numa única sessão, sem necessidade de cortes e cicatrizes.

O BodyTite e o EWndolaser permitem perder gordura localizada de forma definitiva e imediata.

Fotona TightSculpting®

O Fotona TightSculpting permite esculpir o corpo usando várias combinações de laser para destruição dos adipócitos e remodelação de colagénio. O protocolo recomeda, em média, 3 sessões de tratamento.

O laser aquece o tecido adiposo de forma confortável, segura e rápida, estimulando subcutaneamente o metabolismo dos adipócitos. Assim, ao promover a apoptose dos adipócitos, a gordura é eliminada de forma natural.

Este tratamento reduz a gordura e, ao mesmo tempo, confere firmeza à pele. Assim, define o contorno do abdómen, melhorando a sua flacidez.

Mesoterapia

Este tratamento consiste na aplicação local de microinjeções intradérmicas ou subcutâneas com um cocktail de substâncias personalizadas que estimulam o metabolismo celular, reduzindo a gordura de forma espontânea.

Também conhecida como intradermoterapia, a mesoterapia é aplicada em várias sessões e tem excelentes resultados na eliminação de gordura localizada, celulite e flacidez dérmica.

Bioestimuladores

Este tratamento consiste na aplicação local de microinjeções que estimulam a produção de colagénio. Numa única sessão, é possível promover a redução de flacidez e perda de volume abdominal.

EMTone®

Este tratamento de radiofrequência monopolar e energia de pressão localizada permite redefinir e moldar o corpo e melhorar a textura da pele. Envolve, em média, 4 sessões de tratamento.

É indicado para a gordura localizada associada à celulite, melhorando a aparência da pele.

Estes tratamentos para perder gordura abdominal são eficazes, seguros e minimamente invasivos, sem necessidade de cirurgia. Além da promoção da saúde, podem devolver-lhe a autoestima.

A escolha do tratamento depende de uma avaliação inicial, por forma a individualizar o tratamento para o caso clínico particular e, assim, alcançar os melhores resultados para cada paciente.